インドヨガ　ｓｔｕｄｉｏ　Ｓａｒａｓａ


４年間の海外赴任中に出会ったインドヨガ。

ＯＭのお祈りとともに皆さんを日常の喧騒から、おだやかな心安らぐ空間へいざないます。

呼吸法・ポーズを通して、ご自身をゆっくり見つめ...
そして最後にディープなリラックスへといざないます。

☆子育て、お仕事、介護などで疲れがたまっている方
☆激しい運動は苦手、自信がない

難しいポーズをきめなくても、体が硬くても大丈夫！

目指すのは、運動ではなく、心も身体もリラックスすることです。

初めての方でも、心配ありません。
少人数でゆったりと、おひとりおひとりのペースに合わせて丁寧にサポートします。

４月開講
日　程　：毎月第１、３木曜日（シニアクラス）
　　　　　毎月第２、４木曜日（レディス、一般クラス）
時　間：１０：１５～１１：４５
受講費：１ヶ月３,０００円／年会費２,０００円

体験会参加者募集中
日　時：３月２６日（木）１０：００～１１：１５、１１：３０～１２：４５
参加費：１,０００円　＊本格マサラチャイ付＊
　　　　　（定員になり次第締め切りさせていただきます。お子様連れ不可）
講　師：インドヨガ　ｓｔｕｄｉｏ　Ｓａｒａｓａ　千葉久美子
申込み・問合せ：kumi-3jpn.rose-ganesha@ezweb.ne.jp
場　所：MAMATOCO（ママトコ）http://kura-mamatoco.com/